Over mij
Mijn naam is Galith Garmy (1969), geboren en getogen in Amsterdam en moeder van twee prachtige en vooral heel leuke kinderen. Ik geniet van de kleine dingen in het leven: de eerste zonnestralen in de ochtend, koffie in bed, wandelen in het park en een lesje hot pilates of yoga.
Kleine, waardevolle momenten die mij eraan herinneren wat echt belangrijk is.
Ik heb jarenlang in het buitenland gewoond en werkte in de luchtvaartindustrie, waar ik als teammanager mijn natuurlijke coachingvaardigheden dagelijks gebruikte én verder ontwikkelde.
De afgelopen jaren heb ik gewerkt als ambulant persoonlijk begeleider bij een maatschappelijke organisatie die dakloze mensen met meervoudige problematiek ondersteunt. Intensief en soms zwaar werk, maar ook ongelooflijk dankbaar. Het heeft mij veel geleerd over veerkracht, menselijkheid en wat het betekent om echt naast iemand te staan.
Mijn persoonlijk verhaal
Mijn leven kende ook een periode waarin ik zelf volledig vastliep. Ik trouwde met mijn grote liefde en samen kregen wij een dochter. Een huwelijk dat als een sprookje begon, veranderde langzaam in een situatie die gekenmerkt werd door geweld en agressie. Na tien jaar overleven lukte het mij om met mijn toen zesjarige dochter terug te vluchten naar Nederland.
Dat moment werd een keerpunt. Ik besefte dat ik mezelf grondig moest onderzoeken en hard moest werken om mijn belemmerende gedachten niet langer mijn leven te laten bepalen. Gedachten als “ik ben niks waard”, “ik ben een slechte moeder”, “ik kan dit niet” zaten de hele dag in mijn hoofd. Ik kon de menselijkheid die ik anderen zo gemakkelijk gaf, zoals empathie, compassie en aandacht, niet langer aan mezelf schenken.
Mijn zelfbeeld lag in stukken. Zelfliefde voelde als een onbekend begrip.
Mijn weg naar herstel
Een van de belangrijkste lessen die ik leerde, was dat ik dit niet alleen kon. Met hulp van bekwame professionals kreeg ik mijn leven stap voor stap weer in beweging.
EMDR hielp me mijn trauma’s een plek te geven. Coaching gaf me inzicht in mijn patronen en hielp me mijn zelfvertrouwen opnieuw op te bouwen.
​Toen kwam de vraag die velen herkennen: “Wie ben ik eigenlijk?”
Ik ontdekte mijn waarden, mijn behoeften en wat ik nodig heb om me goed over mezelf te voelen.
​Tijdens mijn burn-out in 2021 maakte ik kennis met ACT. Het liet me zien dat angst, onzekerheid en lastige gedachten bij het leven horen, en dat vechten ertegen juist meer pijn geeft. Door ACT leerde ik bewust worden, accepteren en milder voor mezelf zijn.
Daar ontstond mijn eerste echte ervaring met zelfliefde. Mijn innerlijke criticus is er nog steeds, maar hij bepaalt mijn leven niet meer.
Waarom ik coach
Vandaag begeleid ik mensen vanuit diezelfde kennis, menselijkheid en ervaring. Ik weet hoe het voelt om vast te zitten, om te strijden met je gedachten, om jezelf kwijt te zijn. En ik weet hoe bevrijdend het is als het langzaam lichter wordt.
​Mijn aanpak is warm, eerlijk en respectvol, met ruimte voor humor en zachtheid. Ik help je patronen herkennen, je zelfvertrouwen opbouwen, oude overtuigingen doorbreken en weer terug te keren naar wie jij werkelijk bent.
Dat is het cadeau dat ik mezelf heb gegeven en dat gun ik jou ook.
Opleidingen & certificaten
-
Coach/counselor — Academie voor Coaching en Counseling
-
ACT-therapeut — ACT Guide onder leiding van Gijs Jansen
-
Krachtmethodieken (certificaat)
-
Motiverende gespreksvoering (diverse trainingen)
-
Verslaving en GGZ
-
Hoarding